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Ob das schon wieder Muskeln sind vom Rad fahren?
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95 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2713 kcal
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Fett: 69,47g | Eiw: 92,08g | Kohlh: 405,67g.
Frühstück: Bäcker Görtz Schokocroissant, Kaffee mit Milch, Aldi H-Milch 1,5%. Mittagessen: Spitzpaprika, Möhren, Frischkäse, Nektarinen, Senf, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Metzgerfrisch Gemüse in Aspik, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kaffee mit Milch, Freeway Aqua + Sport. Abendessen: Scampi, Krombacher Pils (Flasche), Zwiebeln, Rapsöl, Spaghetti Trocken. Snacks/Sonstiges: Mars Mars (35g), Choceur Kaffee Sahne, Freeway Aqua + Sport, Nimm2 Lachgummi Softies. mehr...
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3182 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
18 Aug 16 vom Mitglied: marcothebrain
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Werde am Sonntag in Hamburg zumindest starten! 160 km bei den Cyclassics! Das mit kaum Training und immer noch lädierten Knie.
Zur Not muss ich aussteigen!
18 Aug 16 vom Mitglied: carbonracer
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18 Aug 16 vom Mitglied: Casimir123
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carbonracer's Gewichtsverlauf
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