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83,40
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2021 kcal
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Fett: 70,51g | Eiw: 87,06g | Kohlh: 259,90g.
Frühstück: Honig, Erdbeermarmelade, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Salami. Mittagessen: Deluxe Kirsch-Kompott, Dr. Oetker Grießbrei (296g). Abendessen: Thunfisch in Öl (Konserviert), Gemischter Salat mit Dressing, Edeka Gourmet Salatschale Garten Mix, Kopfsalat, Gemischter Salat, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Butter, Mehrkornbrot, Camembert. Snacks/Sonstiges: Almighurt Vanille Stichfest, Kaffee. mehr...
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4747 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 35 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 35 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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