Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2016
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84,4 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1575 kcal
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Fett: 58,86g | Eiw: 57,38g | Kohlh: 207,75g.
Frühstück: Schär Vollkornbrot Glutenfrei, Materne Rotes Johannisbeergelee, Nektarinen. Mittagessen: Aldi Bio Fruchtjoghurt Erdbeere, Birnen, Lollo Rosso, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Putenschnitzel. Abendessen: Milbona Gouda Jung Gerieben, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Kinder Riegel (21g), Banane, Nektarinen, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten. mehr...
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2632 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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