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83,30
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1864 kcal
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Fett: 77,93g | Eiw: 105,82g | Kohlh: 191,67g.
Frühstück: Metzgerfrisch Kochschinken, Erdbeermarmelade, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Nudossi Nuss-Nougat-Creme. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Ingwer, Brokkoli, Möhren, Rote Paprika, Beste Ernte Wokgemüse Asiatische Art. Abendessen: Rote Paprika, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Salami, Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, Kirschtomaten, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Pflaumenkuchen. mehr...
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4058 kcal
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Bewegung:
Baden - 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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