Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2016
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70,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2824 kcal
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Fett: 206,22g | Eiw: 166,50g | Kohlh: 68,70g.
Frühstück: Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Mittagessen: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Mayo Real Mayonnaise, Chunk Light Tuna in Water. Abendessen: Tillamook Chocolate Ice Cream, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Onions, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat), Luby's Spring Mix Salad, Wish-Bone Deluxe French Salad Dressing. Snacks/Sonstiges: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Optimum Nutrition BCAA. mehr...
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2853 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Bodybuilding - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Duschen - 45 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Auto Fahren - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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