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83,80
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1885 kcal
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Fett: 83,08g | Eiw: 77,35g | Kohlh: 207,10g.
Frühstück: Honig, Butter, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Gouda oder Edamer. Mittagessen: Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert. Abendessen: Arla Esrom, Kirschtomaten, Milbona Butterkäse, Butter, Spreewaldhof Senfgurken, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot, Salami, Metzgerfrisch Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Pflaumenkuchen. mehr...
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5453 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Nordic Walking - 2 Stunden und 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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