Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2016
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122,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2474 kcal
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Fett: 82,03g | Eiw: 138,19g | Kohlh: 304,66g.
Frühstück: Vollkornbrot, Möhren, Aldi Harzer Käse, Joghurt 1,5%, Magerquark, Haferflocken, Milch 1,5%, Äpfel. Mittagessen: Zwetschgen, Harzer Harzer Käse, Möhren, Butter, Harry Osterbrot, Gurke (mit Schale), Tomaten, Lindenhof Gouda Mild Leicht 17% Fett Absolut, Lidl Hähnchenaufschnitt, Leichter Genuss Frischkäse Light, Vollkornbrot. Abendessen: Haferflocken, Milch 1,5%, Honig, Kakaopulver (Ungesüßt), Sonnenblumenöl, Milbona Joghurt 1,5%, Aldi Magerquark, Champignons, Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: TiP H-Vollmilch 3,5%, Lindt Zartbitter mit 52% Cacao. mehr...
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3110 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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buddhamama's Gewichtsverlauf
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