Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2016
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65,9 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1610 kcal
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Fett: 58,02g | Eiw: 91,10g | Kohlh: 179,00g.
Frühstück: Banane, Alesto Sonnengetrocknete Feigen, Äpfel, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Ener Bio Dinkelflocken, Hanoju Bio Goji Beeren, Sucofin Magermilchpulver, Bio Weizenkleie, Milch 1,5%, Milsa Kaffeesahne 12%. Mittagessen: Goldähren Eiweißknäcke, Alesto Sonnengetrocknete Feigen, Aldi Ziegen-Camembert, Tomaten, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett. Abendessen: Ener Bio Mandeldrink, Sodergarden Butter, Rama Cremefine 7%, Kartoffeln, Ei, P&W Röstzwiebeln Original, Leimer Vollkornbrösel, Lidl Mozzarella Light, Blumenkohl. Snacks/Sonstiges: Honigmelonen, Dolce Gusto Cappuccino. mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Fitnessblender - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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melissacorcibe's Gewichtsverlauf
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