denise+'s Notizen, 15 Aug 16

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2016

64 kg Bisher verloren: 2 kg. Still to go: 4 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 August 2016:

1471 kcal

Fett: 113,66g | Eiw: 102,98g | Kohlh: 7,75g. Frühstück: American Style Bacon, Spiegelei. Mittagessen: Wolf Geflügel Bratwurst. Abendessen: Grillmeister Rostbratwurst. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, TiP Bratwurst. mehr...

2097 kcal

Bewegung: Crosstrainer - 45 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 1,4 kg pro Woche

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