Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2016
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95 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 56,00g | Eiw: 75,86g | Kohlh: 157,34g.
Frühstück: Milchkaffee, GutBio Kaiserjagdwurst, Aldi Looping, Mischkornbrot. Mittagessen: Mischkornbrot, Aldi Looping, GutBio Kaiserjagdwurst. Abendessen: K-Classic American Style Pizza Hawaii, Gewöhnlicher Cheeseburger. Snacks/Sonstiges: Milsani Haltbare Fettarme Milch, Milchkaffee. mehr...
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3247 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Arbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Sarana7's Gewichtsverlauf
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