Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2016
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53,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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865 kcal
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Fett: 44,56g | Eiw: 49,15g | Kohlh: 68,77g.
Frühstück: Philadelphia Balance, Harzer Harzer Roller, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Rama Rama mit Butter, Kaffee. Mittagessen: Gemischter Salat, Spiegelei ohne Fett, Bratkartoffeln. Abendessen: Cocktailtomaten, Gurkensalat, Wilhelm Brandenburg Hackfleisch Gemischt. Snacks/Sonstiges: Zwetschgen. mehr...
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1774 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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