Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2016
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94 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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403 kcal
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Fett: 10,10g | Eiw: 17,02g | Kohlh: 64,13g.
Frühstück: Nescafe Coffee Classic, Feta Cheese, Cucumber (with Peel), Whole Wheat Bread. Mittagessen: Green Tea, Mixed Salad Greens, Lebanese Taverna Chicken Shwarma, White Rice. Snacks/Sonstiges: Apples. mehr...
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2892 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Alright buddy, let's finish the year strong.
13 Aug 16 vom Mitglied: ChicaLean
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ahmedmdiab's Gewichtsverlauf
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