Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2016
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52,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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838 kcal
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Fett: 43,03g | Eiw: 50,32g | Kohlh: 60,60g.
Frühstück: Rama Rama mit Butter, REWE Delikatess Metzgerschinken, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Kaffee. Mittagessen: Chili Con Carne mit Bohnen. Abendessen: Möhren, Zucchini, Gartenkrone Cornichons, REWE Delikatess Metzgerschinken, Olympus Feta Bio. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Elite Sahnejoghurt Limone Mascarpone. mehr...
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1763 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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