Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2016
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70,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3134 kcal
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Fett: 207,35g | Eiw: 191,14g | Kohlh: 126,53g.
Frühstück: Heinz 57 Steak Sauce, Hormel Spam Classic, Cheddar Cheese, Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), Butter (Salted), Egg, Heavy Cream. Mittagessen: Whole Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Abendessen: Malt-O-Meal Blueberry Mini Spooners, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Whole Milk, Soy Sauce, Premium Oyster Sauce, Onions, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Beef Stew Meat (Lean and Fat Eaten). mehr...
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2114 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Auto Fahren - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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