Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2016
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91,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1326 kcal
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Fett: 55,60g | Eiw: 127,45g | Kohlh: 75,52g.
Frühstück: Scitec Nutrition Eiweißshake. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Tomatensalat, Küstengold Pangasiusfilet. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Dönerfleisch. Snacks/Sonstiges: Gummibärchen, Gutfried Hähnchen-Salami. mehr...
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2657 kcal
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Bewegung:
walken - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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