Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2016
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78,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1476 kcal
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Fett: 67,11g | Eiw: 60,43g | Kohlh: 152,26g.
Mittagessen: Müller Müllermilch die Leichte Banane, Bratwurstsemmel. Abendessen: Milch 1,5%, Frosta Wildlachs in Kräuterrahm mit Reis & Grünem Spargel. Snacks/Sonstiges: Milka Alpenmilch Schokolade, Seeberger Nussmischung. mehr...
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2201 kcal
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Bewegung:
Sport - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Andream83's Gewichtsverlauf
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