Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2016
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95,2 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3569 kcal
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Fett: 101,36g | Eiw: 148,39g | Kohlh: 486,77g.
Frühstück: Bleib Gesund Porridge Hafermahlzeit Vanille. Mittagessen: Hofburger Gouda, Hofmaier Geflügel-Mortadella, Aldi Looping, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Abendessen: Alnatura Dinkel Vollkorn Spaghetti, Cucina Passata Rustica Classico. Snacks/Sonstiges: Feurich Easy Chips Paprika, Myprotein Maltodextrin, Bodymass Whey Protein Strawberry, Bodylab24 Whey Protein Vanille, Dextro Energy Magnesium, Kaffee, Altapharma Omega-3-6-9. mehr...
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3359 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 27 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 7 Stunden und 12 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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