Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2016
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53,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1026 kcal
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Fett: 47,60g | Eiw: 57,13g | Kohlh: 93,93g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Hofmaier Geflügel-Fleischwurst, Harry Vollkorntoast, Eiersalat, Kaffee. Mittagessen: Chili Con Carne mit Bohnen. Abendessen: K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Weihenstephan Alpenmilch 0,1%, Hofmaier Geflügel-Fleischwurst, Zucchinipuffer. Snacks/Sonstiges: Marshmallows. mehr...
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1776 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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