Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2016
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108,9 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1780 kcal
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Fett: 54,71g | Eiw: 98,69g | Kohlh: 212,15g.
Frühstück: Foodspring Porridge Apfel-Zimt. Mittagessen: Laugenbrezeln, Gut & Günstig Weißkrautsalat, Gurke (mit Schale), Champignons, Grüner Blattsalat, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nudelsalat. Abendessen: Seeberger Studentenfutter, Foodspring Shape Shake Himbeere, Weihenstephan Joghurt 0,1%. mehr...
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3228 kcal
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Bewegung:
Rudern - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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malli1986's Gewichtsverlauf
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