Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2016
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53,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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911 kcal
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Fett: 39,13g | Eiw: 28,66g | Kohlh: 115,54g.
Frühstück: Hofmaier Geflügel-Fleischwurst, Arla Kaergarden Ungesalzen, Gut & Günstig Harzer Minis, Kaffee, Harry Vollkorntoast. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Kartoffelknödel, Gekochtes Sauerkraut. Snacks/Sonstiges: Marshmallows, Rührkuchen. mehr...
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1771 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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