Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2016
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108,3 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2284 kcal
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Fett: 46,96g | Eiw: 133,48g | Kohlh: 316,84g.
Frühstück: Foodspring Porridge Apfel-Zimt. Abendessen: Ravensberger Schokopudding, Gefro Gemüse Cremesuppe, Reis (Gekocht), Linsen, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Foodspring Shape Shake Himbeere, Seeberger Studentenfutter. mehr...
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3211 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Rudern - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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malli1986's Gewichtsverlauf
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