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84,30
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2333 kcal
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Fett: 112,88g | Eiw: 112,08g | Kohlh: 218,87g.
Frühstück: Honig, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Erdbeermarmelade, Salami. Mittagessen: Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), REWE Bauern Spätzle, Grüne Brechbohnen. Abendessen: Milbona Butterkäse, Kirschtomaten, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Aerzener Apfelkuchen, Kaffee. mehr...
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4256 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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