Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2016
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118 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2167 kcal
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Fett: 68,92g | Eiw: 79,43g | Kohlh: 305,28g.
Frühstück: Camembert, Weizenbrötchen, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Kaffee. Mittagessen: Käse, Salami, Vollkornbrot, Kaffee. Abendessen: Nudeln mit Gemüse. Snacks/Sonstiges: Twix Twix (25g), Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Snickers Riegel. mehr...
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4597 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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