Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2016
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74,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2368 kcal
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Fett: 97,00g | Eiw: 211,10g | Kohlh: 158,99g.
Frühstück: Kiwi, Milfina Butter, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Orangen, Milbona Magerquark. Mittagessen: Grüne Bohnen, Lidl Rinderhackfleisch, Myprotein Peanutbutter, Kaufland Eiweißbrot Low Carb, Saskia Mineralwasser. Abendessen: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Peak Speed Serum, ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream, Saskia Mineralwasser. mehr...
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3307 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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phongmai's Gewichtsverlauf
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