Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2016
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53,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1018 kcal
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Fett: 48,19g | Eiw: 69,98g | Kohlh: 69,19g.
Frühstück: Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Arla Kaergarden Ungesalzen, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Kaffee. Mittagessen: Elite Kräuterquark Leicht, Purland Steak Provence. Abendessen: Plattpfirsich, Wolf Thüringer Zungenwurst, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. mehr...
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2119 kcal
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Bewegung:
Putzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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