Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2016
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86,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2989 kcal
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Fett: 104,75g | Eiw: 130,05g | Kohlh: 373,46g.
Frühstück: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, an Nuss-Variation, Aldi Bio Sojadrink Vanille mit Calcium, Knusperone Zarte Haferflocken, Banane, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht. Mittagessen: Plattpfirsich, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Omelett oder Rührei mit Gemüse. Abendessen: Blaubeeren, Bio Vollkorn Penne. Snacks/Sonstiges: PowerBar Protein Plus Chocolate-Brownie, American Knusper Marshmallows. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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