Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2016
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88,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3107 kcal
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Fett: 76,23g | Eiw: 178,54g | Kohlh: 403,08g.
Frühstück: Aldi Bio Sojadrink Vanille mit Calcium, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Banane, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Knusperone Zarte Haferflocken. Mittagessen: Plattpfirsich, Aldi Veggie-Hack, Gartenkrone Sonnenmais, Alnatura Kokosöl Nativ, Bio Vollkorn Penne, Cucina Nudelsoße All' Arrabbiata. Abendessen: Bio Vollkorn Penne, Myprotein BCAA, ESN Designer Whey Vanilla, PowerBar Protein Plus Chocolate-Brownie, REWE Reiswaffel, Alpro Sojajoghurt - Natur mit Mandeln. Snacks/Sonstiges: Alnatura Schoko Reiswaffeln. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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