Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2016
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67,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2154 kcal
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Fett: 83,57g | Eiw: 140,19g | Kohlh: 131,15g.
Frühstück: Blumenbrot Kastanienschnitten, Rapunzel Erdnussmus Fein, Gekochtes Ei. Mittagessen: St. Alpine Scharfer Liptauer, Vollkornbrot, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Chia-Samen. Abendessen: Dornfelder, Extra Natives Olivenöl, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Basmati-Reis (Gekocht), Sekt, Räucherlachs, Getoastetes Weißbrot. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
02 Aug 16 vom Mitglied: marcothebrain
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naja...zufrieden bin ich damit noch nicht wirklich
02 Aug 16 vom Mitglied: Ruana123
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02 Aug 16 vom Mitglied: marcothebrain
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danke für deine "Mut-mach-Worte" lieber Marco :)
02 Aug 16 vom Mitglied: Ruana123
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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