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Morgens spinnt die Waage , zeigt mir wunderbare Träume an und jetzt nach einer Ruhepause durch die "Arbeit" , welche eh schon für den A*** war , kommt natürlich sowas ..
Typisch Montag würd ich sagen , ich bin bedient ..
Hoffentlich ist Morgen Zeit für Sport bzw da Dienstag , Training ...
Andernfalls werd ich wahnsinnig ...
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80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1673 kcal
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Fett: 52,22g | Eiw: 94,35g | Kohlh: 194,33g.
Frühstück: REWE Bio Haferdrink, DM Bio Hirse, Marlene Blütenhonig Feincremig, Solevita Schwarzer Johannisbeer-Nektar, Belbake Sultaninen, Milbona Fettarmer Joghurt Waldfrucht, Kaffee (Gemahlen). Mittagessen: OceanSea Norwegischer Räucherlachs, Burger Knäcke Delikatesse, Ja! Rahm Camembert, Maribel Erdbeer-Johannisbeer Konfitüre, Arla Kaergarden Gesalzen, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Kania Rote Beete Meerrettich Brotaufstrich. Snacks/Sonstiges: White Supps Naked Whey Cookies, Milbona Skyr Blaubeere. mehr...
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2274 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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