Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2016
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84,9 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1896 kcal
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Fett: 79,16g | Eiw: 93,92g | Kohlh: 198,36g.
Frühstück: McEnnedy Crunchy Erdnuss Creme, Maribel Waldfrucht Marmelade, Arla Kaergarden Gesalzen, Schär Brot-Mix Dunkel. Mittagessen: Kania Salat-Dressing Kräuter, Kapern, Cocktailtomaten, Gelbe Paprika, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. Abendessen: Schär Brot-Mix Dunkel, Gut & Günstig Mozzarella, Tomaten, Aldi Tzatziki, Krautsalat, Schweinefilet. Snacks/Sonstiges: REWE Reiswaffel. mehr...
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2746 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 10 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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