Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2016
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93,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2227 kcal
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Fett: 94,91g | Eiw: 102,06g | Kohlh: 247,10g.
Frühstück: Mohnbrötchen, Delikato Sahnemeerrettich, Golden Toast Vollkorn Toast, Räucherlachs, Espresso, Zucker, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Milch 1,5%, Marmelade, Frischkäse, REWE Leberwurst, Bäcker Görtz Rosinenbrötchen. Abendessen: Aldi Thüringer Bratwurst, Rote Paprika, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Lammfilet, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Pfirsiche, Espresso, Zucker, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. mehr...
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2684 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
na siehste..schwung nach unten..yeah
30 Jul 16 vom Mitglied: Fluffy79
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... warten wir's ab. Aber sieht gut aus.
30 Jul 16 vom Mitglied: Hal Jam
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Nö, wieder hochgehopst. Die 3 ziert sich ein bissl. Aber ich kenn das, irgendwann in den nächsten Tagen kommen dann absurde Verluste.
31 Jul 16 vom Mitglied: Hal Jam
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ach egal...dran bleiben...manche zahlen hab ich auch gehasst...zb 96 war echt bähhhh oder 87
01 Aug 16 vom Mitglied: Fluffy79
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Hal Jam's Gewichtsverlauf
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