Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2016
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85,5 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1498 kcal
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Fett: 52,17g | Eiw: 59,65g | Kohlh: 198,40g.
Frühstück: Äpfel, Arla Kaergarden Gesalzen, Maribel Waldfrucht Marmelade, Schär Brot-Mix Dunkel. Mittagessen: Tomatensoße, Reis (Gekocht), Rinderhackfleisch, Schmorgurken. Abendessen: Kania Salat-Dressing Kräuter, Aldi Tzatziki, Cucina Kapern, Gelbe Paprika, Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Zwiebeln, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Nektarinen. mehr...
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2590 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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