Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2016
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99 kg
Bisher verloren: 71 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 34,08g | Eiw: 248,61g | Kohlh: 35,64g.
Frühstück: Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Mittagessen: Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Творог (Обезжиренный). Abendessen: Лимон, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Maxler X Fusion Amino. mehr...
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4316 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 51 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 16 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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