Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2016
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53,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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655 kcal
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Fett: 27,30g | Eiw: 45,78g | Kohlh: 55,67g.
Frühstück: Harry Vital + Fit Brot (56g), K-Classic Gourmet Backschinken, Arla Kaergarden Ungesalzen, Kaffee. Mittagessen: Putengeschnetzeltes, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Böklunder Gourmet Backschinken, Weizenbrötchen. mehr...
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2131 kcal
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Bewegung:
Putzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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