Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2016
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67,4 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1581 kcal
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Fett: 30,87g | Eiw: 71,76g | Kohlh: 260,75g.
Frühstück: Milsa Kaffeesahne 12%, Milfina Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken, Ener Bio Amaranth Gepufft, Magerquark, Chia-Samen, DM Bio Gojibeeren, Getrocknete Feigen. Mittagessen: Koro Drogerie Getrocknete Feigen, Ener Bio Dinkelflocken, Milch 1,5%, Milbona Quark Magerstufe, Wassermelone, Birnen. Abendessen: Olivenöl, Grüne Bohnen, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Sprite Sprite Zero, Weizenbollkornbrot mit Mandeln Chia und Kräutern, Predilecta Goiabada. mehr...
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2278 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Fitnessblender - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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melissacorcibe's Gewichtsverlauf
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