Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2016
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81,6 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2595 kcal
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Fett: 98,85g | Eiw: 152,62g | Kohlh: 234,67g.
Frühstück: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, TiP Kasseler Aufschnitt, Gebirgsjäger Gewürfelter Schinken in Aspik mit Champignons, Schafskäse, Vollkornbrot. Mittagessen: Baguette, Gekochtes Ei, Döner Kebab. Abendessen: Sekt, Schlagsahne, Bofrost Obsttortenvielfalt, Bananenbrot, Caesar Salatdressing, Lidl Hähncheninnenfilet. mehr...
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4290 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 11 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 15 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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