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82,90
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2014 kcal
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Fett: 108,77g | Eiw: 119,18g | Kohlh: 144,15g.
Frühstück: Kamps Mehrkornbrötchen, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, REWE Leberwurst, Honig. Mittagessen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Hallo Pizza Gemischter Salat, Gemischter Salat mit Dressing, Gemischter Salat, Maredo Joghurt Dressing, Maredo Rib-Eye-Steak. Abendessen: Arla Esrom, Butter, Mehrkornbrot, Radieschen, Metzgerfrisch Leberkäse, Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4548 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 41 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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