Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2016
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86 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1626 kcal
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Fett: 27,85g | Eiw: 84,12g | Kohlh: 267,21g.
Frühstück: Nektarinen, Milch 1,5%, Schär Corn Flakes, Grandessa Himbeermarmelade, Schär Vital Brot. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kopfsalat, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, Tomatensoße, Putenbrust Fleisch. Abendessen: Lachsfilet, Zucker, Fenchel, Tomatensoße. Snacks/Sonstiges: Nektarinen, Banane, Nektarinen. mehr...
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2813 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 11 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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