Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2016
|
53,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1064 kcal
|
Fett: 55,36g | Eiw: 61,01g | Kohlh: 79,00g.
Frühstück: Grafschafter Mehrkorn-Toastbrötchen, K-Classic Körniger Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: Frenzel Kohlrouladen. Abendessen: Erdbeeren mit Zucker, Penny Markt Magerquark, Harry Vital-Brot, Purland Grillsteak "Chili". Snacks/Sonstiges: Almighurt Kirsche. mehr...
|
|
1873 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|