Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2016
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94,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1732 kcal
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Fett: 53,72g | Eiw: 74,22g | Kohlh: 249,75g.
Frühstück: Marmelade, Espresso, Zucker, Pfirsiche, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Zucker, Espresso. Mittagessen: Rote Tomaten, Suempol Echter Stremellachs Pfeffer, King Cuisine Hummus, Vollkorntoast, Aldi Milch 1,5%, Milbona Quark Magerstufe, Äpfel, Pfirsiche. Abendessen: Lidl Perlenbacher Radler Alkoholfrei, Sahnekuchen, Käsekuchen. mehr...
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2759 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Hal Jam's Gewichtsverlauf
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