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83,20
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2049 kcal
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Fett: 93,13g | Eiw: 104,00g | Kohlh: 199,58g.
Frühstück: Honig, Erdbeermarmelade, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Kochschinken. Mittagessen: Maredo Rib-Eye-Steak, Florette Feldsalat. Abendessen: Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln, Kirschtomaten, Aldi Bohnensalat mit Zwiebeln, St.Mang Original Allgäuer Limburger, REWE Leberwurst, Metzgerfrisch Kochschinken, Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom. Snacks/Sonstiges: Schlagsahne, Kaffee, Johannisbeerkuchen. mehr...
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5625 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Hausarbeit - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Nordic Walking - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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