Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2016
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75,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2200 kcal
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Fett: 132,56g | Eiw: 168,06g | Kohlh: 93,57g.
Frühstück: Chia-Samen, Eiweiß, Olivenöl, Activevites Kohlenhydrate 100, Leinöl. Mittagessen: Penny Markt Körniger Frischkäse, Géramont Weichkäse, Gurke (mit Schale). Abendessen: Zwiebeln, Braune Champignons (Italienische Crimini), Trader Joe's Rindersteak Mariniert, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Snacks/Sonstiges: Walnüsse, Milch 1,5%, Myprotein Protein Brownie. mehr...
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2777 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 10 Minuten, Body Pump - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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