Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2016
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87,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2326 kcal
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Fett: 28,83g | Eiw: 262,47g | Kohlh: 245,43g.
Frühstück: Exquisa Frischkäse 0,2%, Tizio Light Latte Macchiato, Aldi Brötchen, K-Classic Genießer Scheibe Light, Exquisa Balance 5%, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel. Abendessen: Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Hähnchen Innenfilet Aldi, Freshona Kartoffeln, Milbona Kräuterquark Leicht. Snacks/Sonstiges: ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, ESN Nitro BCAA Powder, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Arla Skyr Aprikose-Sanddornbeere, Haribo Gummibärchen. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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gummyente's Gewichtsverlauf
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