Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2016
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53,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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748 kcal
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Fett: 45,48g | Eiw: 36,62g | Kohlh: 51,64g.
Frühstück: Linessa Geflügelleberwurst, Harzinger Harzer Käse Minis, Arla Kaergarden Ungesalzen, Korn Mühle Sonnenblumenkernbrot, Kaffee. Mittagessen: REWE Pfannen Frikadelle, Ei, Gekochter Blumenkohl (Frischware). Abendessen: Erdnüsse. Snacks/Sonstiges: Eis am Stiel. mehr...
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2125 kcal
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Bewegung:
Putzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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