Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2016
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94,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1688 kcal
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Fett: 41,84g | Eiw: 75,26g | Kohlh: 232,11g.
Frühstück: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Zucker, Marmelade, Philadelphia Doppelrahmstufe, Golden Toast Vollkorn Toast, Zucker, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Espresso. Abendessen: Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Mönchshof Radler. mehr...
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2699 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Hal Jam's Gewichtsverlauf
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