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83,60
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1914 kcal
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Fett: 85,99g | Eiw: 106,14g | Kohlh: 177,61g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Butter, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Metzgerfrisch Kochschinken. Mittagessen: Bamboo Garden Glasnudeln, Kokosmilch, Rote Paprika, Möhren, Brokkoli, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Apfel, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Mehrkornbrot, Butter, Kühne Scharfe Peperoni, Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Bofrost Boblack. mehr...
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5501 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 35 Minuten, Auto Fahren - 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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