Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2016
|
53,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
744 kcal
|
Fett: 36,49g | Eiw: 31,69g | Kohlh: 66,29g.
Frühstück: Oldenhäuser Frühstücksfleisch, Korn Mühle Sonnenblumenkernbrot, Kaffee. Mittagessen: REWE Kartoffel-Gemüse Auflauf. Abendessen: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Cocktailtomaten, Spiegelei, Oldenhäuser Frühstücksfleisch, Korn Mühle Sonnenblumenkernbrot. Snacks/Sonstiges: Cremisee Harzer Minis, Eis am Stiel. mehr...
|
|
1783 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|