Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2016
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53,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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854 kcal
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Fett: 48,88g | Eiw: 62,72g | Kohlh: 38,14g.
Frühstück: Kaffee, Leichter Genuss Rohschinken, Grafschafter Mehrkorn-Toastbrötchen, Arla Kaergarden Ungesalzen. Mittagessen: Valess Bratwurst, Zucchini, Wiesenhof Puten Bacon. Abendessen: Lovilio Mini-Mozzarella Light, Oldenhäuser Frühstücksfleisch, Rührei, Wiesenhof Puten Bacon, GutBio Knusperbrot Mais. mehr...
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1776 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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