Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2016
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83,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2146 kcal
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Fett: 25,20g | Eiw: 119,90g | Kohlh: 246,26g.
Frühstück: Marmeladen und Eingemachtes, Marmelade, REWE Bio Speisequarkzubereitung Magerstufe, Schinken (Extra mager), Wasa Knäckebrot Roggen Dünn. Mittagessen: Lidl Hähnchenstreifen, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Die Thüringer Sülzfleischwurst, Edeka Deutsches Corned Beef, Exquisa Frischkäse 0,2%, Roggen Knäckebrot. Snacks/Sonstiges: Storck White Teds Milchbärchen, Beck's Bier (500ml). mehr...
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2610 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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tilly2812's Gewichtsverlauf
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