Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2016
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110,2 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1760 kcal
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Fett: 54,20g | Eiw: 94,93g | Kohlh: 204,32g.
Frühstück: Foodspring Porridge Schokolade. Mittagessen: Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Ravensberger Schokoladenpudding, Laugenbrezeln, Gurke (mit Schale), Nadler Rotkrautsalat, Gut & Günstig Weißkrautsalat, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Grüner Blattsalat. Abendessen: Seeberger Beeren-Nuss-Mix, Schwälbchen Frischer Entrahmter Joghurt Mild, Foodspring Shape Shake Himbeere. mehr...
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3267 kcal
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Bewegung:
Rudern - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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malli1986's Gewichtsverlauf
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